長野上田佐久ちゃんこまり(45)の写メ日記一覧

今日は整形外科へリハビリいってました
少し前から肩を痛めております
おそらく…この床引きデッドリフトという筋トレの種類で痛めたと思う
床からバーベルをふんて持って立つだけの種目ですわ
いたって簡単シンプルな筋トレですわ
見た目はね…
これめちょっと間違えると結構怪我が多いのよ
特に腰ね…
床から重い物持つのは結構リスク大きいらね
そして私は…肩やられた
引っ張られるからね
痛めて病院通いですわ
診断は…四十肩
筋トレして動かしてるのになぜと医師に問いただしたら…やり過ぎでもなるんですよ
負担かけ過ぎですと怒られた
週１、２回リハビリ通いですわ
おじいちゃんおばちゃん達と混じって一緒に電気と整体リハビリしてます
皆様も無理はダメダメらしいですよ

Ｈ様ご指名ありがとうございました
とても楽しくお話して頂いて…食べ物の好みも似ていて嬉しかったです
私の好きなものばかり差し入れありがとうございます
美味しく頂きます
またのご指名お待ちしてます

おはようございます☔
雨凄いですね
やばいです…やばいです
車前見えないです
お出かけ、出勤の皆様気を付けて下さいな
では…行ってきます

女子会で誕生日祝ってもらいました
来月のシフト決まったのでよろしくお願いします
平日が多いですが…
出勤の時はもう少し早めの時間（１時間位）、遅くの時間（ラストまで）も事前にご連絡いただければ調整可能ですのでご一報お願い致します

S様ありがとうございました
ダンディな素敵な方とでした
まさかのハプニングでしたがお会い出来て良かったです

またお待ちしてます

素敵なお客様と素敵な時間の合間に何、性病検査と新NISAの話で盛り上がりました
近々検査予定ですわ
ＨＩＶと梅毒とクラミジアと淋病検査の予定です
そして何故かNISAの話に
NISA、iDeCo数年…bitcoinはお遊び程度で2年位…
ふるさと納税もしてます
今年は何にしようか迷い中
日用品と…パックご飯とツナ缶と果物と飲料で迷っています←食べ物ばかり
おすすめ有ったら教えて下さい

Ｋ様、お呼び頂いてありがとうございました
ハプニングもありましたが楽しい時間でした
まさか…あの話であんなに盛り上がるとは思いませんでしたわ
飲み物とお菓子ありがとうございます
美味しく頂いてます

お昼買って来た
ほうとう好き
タンパク質大事
プロテイン、色々な味を試して…プレーンに戻る…
世の中一周するのねぇ〜
色々試して…どうしても無理な味があった
味噌汁味…あれはどうしても無理でしたわ
コーンポタージュ味はギリギリです
桜餅味は有りだと思います

想像た違った
パリパリ食べられる物かと思ったらめちゃ硬くて噛み切れない
これはたしかにおしゃぶり昆布
嘘ではない
でも味は美味しい
いい出汁がでそうです
…………もしや出汁用

今日も頑張って歩いたわ
今日は17000歩超え
20000歩超えると流石に脚痛くなる
体型の割に足は小さいから足裏が私の身体の中で一番頑張ってると思う

今日テレビを見ていたらダリ版画展が長野にくるらしい
小学高学年の時に何かのきっかけで見て衝撃を受けたの…
思わず画集も買ったの覚えてる
今も何処かにしまってあるよ
一度は本物を見たいと思っていた…
夢が叶いそう
でも周りは誰も興味ないから一人で行くのさ

セクシーなポーズ撮ってみました
ピンクの差し色で揃えたよ
私が好きなのはマシンは…ダンベルとバーベル
マシンは…脚が届かないもの物もあるから苦手かなぁ

S様、ご指名ありがとうございました
めちゃくちゃ気持ち良くしてもらっちゃいました
お話も沢山…私のくだらないお話に付き合ってくれてありがとうです
私の大好きなお茶といちごミルクありがとうございます
美味しく頂きます
またお会い出来るのをお待ちしております

私の大好きな場所だよ
ここへ来ると…2，3時間いちゃう

出勤しました
髪の毛切ったよ
ショートです

まだ初心者で分からない事ばかりですがお待ちしております

紳士なお客様、ありがとうございます
体験で右も左も分からないのに優しく接して頂きましたわ
こんな素敵な差し入れも頂いちゃいました
慣れなくてドキドキ、でも素敵な時間でした
またのご利用お待ちしております

初めまして　まり　です︎
マイガール登録ありがとうございます♡
仲良くしていただけたら喜びます

私と遊ぼうと思った紳士な皆さまへお願い
私に胸は期待しないで下さい！！
その代わりお口のサービスはたっぷりまったります
ぽっちゃり（デブ）の奇跡な体型を見に来ませんか？
お待ちしております