神戸FOXY
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二階堂 麗美の写メ日記一覧(16枚)
※お店や女の子の「画像」「動画」を保存または転載する行為を固く禁止いたします。
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2時間前
♡
ビアードパパを
食べたいと思ったことが人生の中で
あまりないのですが
最近はあの香り
ホントに食べたい欲に駆られます
恐らく減量中なので
普段食べたいと思わないものでさえ
食べたくなるのでしょうね
よく通る場所にあるので
通る度に思っています
コンテストが終わったら絶対食べる
と。
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2024/04/12
♡
減量そろそろ慣れてきたかと
よく聞かれるのですが
慣れてきたと思ったら
monthly visitor で
食べたい欲がまたでてきてしまい
めちゃくちゃ困っています。笑
トレーナーさんに
わかっていながらも
食事に例外はないですよね？笑
と聞きましたが
やはり例外は
ありませんでしたので
ちょっと頑張って耐えます！✿.*･
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2024/04/05
♡
今日出勤前に針灸整骨院で
両腕治療してもらって来ました︎✿
当面はかからないと
いけないのですが
それとは同時に
先日靴擦れで痛めた足首が
そのうち治るだろうと
放置していたら
今朝腫れて
悪化していていたので
一緒に治療して頂きました︎✿
私の負の連鎖は
いつまで続くのかしら( 'ω')
そろそろもう良くない？笑
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2024/04/04
♡
増量して50kgまで
体重を増やしましたが
低身長で50kgだと
少し肉付きが良いくらいでしょうか？
私の場合は鍛えているので
50kgでも引き締まった身体で
全く太っては
見えないんですよね♪
これが日々筋トレしている人と
していない人との違いかと︎✿
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2024/04/01
♡
今日から減量期に
入ったのですが
増量中は2時間置きに
食べていたので
めちゃくちゃお腹が空く
この感覚が懐かしいです︎✿
お腹が空くので
水分を今までの倍以上は軽く
飲むようになりました
今日から4ヶ月間
増量した分減量して
絞っていきます！
これからの変化を
楽しみにしていてくださいね♡
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2024/03/22
♡
明日はこちらの動画を
UP予定です♡(投稿時間未定)
筋トレ初めて半年、1度も
背中だけが筋肉痛を
味わったことがなかったのですが
今日ついに来ました♡
嬉しくて嬉しくて
幸せオーラ全開です。笑
筋肉痛にならなくても
落ち込まなくていいのは
わかっているのですが
やっぱり来たら
来たー♡と上がりますし
来なかったら
来なかっかぁとなります。笑
筋トレしている方には
おわかり頂けるかと︎✿
今では筋トレが私の
リフレッシュになっています♡
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2024/03/18
♡
昨日めっちゃ追い込んだので
絶対筋肉痛なるって
楽しみにしていたのですが
(大体朝ベッドからでるタイミングで
キター♡となります)
来なかったのがショックで
朝からずっと
それが頭から離れません。笑
追いこんだつもりが追い込めて
いなかったのでしょうか
もしくは追い込めてはいるものの
筋肉痛にならないパターン
後者だと嬉しいのですが( ˙˙)
前のパーソナルトレーナーの
男性女性皆が
最後に口を揃えて言った言葉
“あとはお尻欲しいなぁ”
これには私も同意見なのですが
バルクでお尻が徐々に
良い感じになってきています♡
増量でメイクをしても
最近は顔が決まらない
着る服がない
お腹が空いていないのに
食べなきゃいけない
など困ることもありますが
その分良いことも沢山あるので
そう思うと頑張れます♡
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2024/03/16
Instagramのストーリー
休日に気まぐれ更新してます︎✿
nikaidoremi_01
良ければフォローして下さいね♡ -
2024/03/15
♡
筋トレのなかで
私が一番好きなのは
胸の日
背中はトレーナー殺○
と言われたほど
肩甲骨使うの下手すぎたのと
背中下手そう
と言われたことも
あるほどなので
最初は嫌いだったのですが。笑
お陰でいまは
一番得意になっています✌
昔から苦手なものは
克服するタイプなんですよね♡
ズバズバ刺さる言葉を
言ってくださった
当時のトレーナーさんに感謝♡
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2024/03/15
♡
空いていた最終枠のお誘い
ありがとうございました♡
本日もご予約完売しております︎✿
空き枠限られてきていますが
来週のお誘いお待ちしておりますね♡
nikaido remi ~只今増量中~ -
2024/03/14
♡
アブドミナルクランチ
遂に40kg 10rep
出来たことが
今日一嬉しい出来事♡
太れば太るほど
ピラティスや腹筋トレが
めっちゃきつい中
重量をあげられたことが
嬉しいのです♡
(懸垂は本当に身体重いです。笑)
今神戸向かっています♪
少し早めに着きそうなので
きな粉餅食べよう( ˙˙)
お弁当も間食用の物も
基本常に持ち歩いています♡笑
1.5ヶ月でできれば
あと5kgは増やしたい！
筋トレ＝ダイエット
のイメージですが
私みたいに筋肉をつけたくて
太りたい人もいるのです︎✿
温かく見守って頂けると嬉しいです♡
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2024/03/13
♡
増量残り１.5ヶ月
有酸素運動をやめたのと
間食にきな粉餅食べて
ペースアップしていっています
このお仕事をしていると
最初は太るのは抵抗あったのですが
今はもうとにかく太りたい！
という気持ちしかないです。笑
お会いする方々には
申し訳ない気持ちですが( 'ω')
筋肉はこの増量期
にしか作られないので
仕方がない
そう勝手に
言い聞かせています。笑
筋肉欲しいーっ♡
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2024/03/09
♡
こんばんは︎✿
二階堂は只今休暇中で
ジムトレ後のこれからご飯♡
めっちゃ追い込んだので
沢山食べてきます
取り急ぎの日記でした♡
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2024/03/08
♡
トレーニング記録写真を
Xにアップしたいのですが
中々アカウントが戻らぬ( ˙˙)
この日記にアップするのも
なんか違うなと思い
筋トレ記録の投稿を
我慢しています_( ˙꒳˙ _ )ﾁｮｺﾝ
フォルダに写真だけが
ひたすら溜まっていく…(笑)
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2024/03/08
♡
こんばんは︎✿
金曜日
最近一番好きな曜日です♡
今日を頑張ったら休みなので
頑張ろう！とスイッチが入ります︎✿
土日は時間終われることなく
筋トレができる
トレーニングを教えている友達と
トレ後にご飯に行ける
という楽しみが待っているので♡
友人にトレーナー向いてる
と言われ
トレーナーになったら
友達みんなに進めるわ！
と言われたのですが
余裕ができたら
趣味で副業としてするのも
ありかなと
まだまだ先の話ですが
視野が広がりました♡
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2024/03/07
♡
こんばんは︎✿
更新する間もなく
バッタバッタしていました( · · )՞ ՞
ずっと忙しくしていて
中々ゆっくり考える時間が
なかったため
先日あえて
最寄り駅より前の駅で降りて
5km歩いて帰ったのですが
普段ジムで斜面MAXで
2〜30分歩いているので
思いのほか楽でした♡
流石にそのままジムに行こう
とはならなかったですが。笑
ボディーメイク
応援してくださっている方が
いるおかげで
私もこうして頑張れています
4月
3月
