南越谷人妻花壇（モアグループ）
キープ中に追加しました。
かのんの写メ日記一覧(79枚)
※お店や女の子の「画像」「動画」を保存または転載する行為を固く禁止いたします。
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2024/06/13
【ホット&エクササイズヨガ奮闘日記】by.かのん
こんばんわ
いつも、お世話になっております
♀️♂️本日の夕方からホット&エクササイズヨガをしてきました♂️♀️
ホットヨガのプログラムは【後屈の柔軟UPトレーニング】をマスターレッスンとして受けてきました。
マスターレッスンは久しぶりでした。
ヨガの前に腰回りの筋肉痛や腰痛気味状態でいましたが、マスターレッスンでちょうど腰痛緩和トレーニングをして腰痛がなくなってしまいレッスン中に寝そうになりかけてしまったんです。
後屈の可動域が良くなったのにも感動をしました。
エクササイズヨガは【Combad編90分コース】のレッスンを久しぶりに受けてきました。
バービージャンプ&キックボクサーのMixトレーニングは久しぶりにするとけっこうキツかったです。
汗はひかなかったです。
次回は明後日あたりに朝ヨガがで来たら嬉しいです。
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2024/06/13
【ネイルチェンジ】by.かのん
こんにちわ
いつも、お世話になっております
今日は久しぶりに行きつけのネイルサロンに行きましてネイルチェンジをしてきました
行くお時間が取れなかった間は爪も伸びて長さに耐えきれなくて自分で切っていた状態だったんです…
再び爪が伸びたのでカットをしてスッキリしました
✨️今回のデザインは夏時期に向けてブルーカラー使用でニュアンスネイルにしました✨️
パーツ使用なしでミラーネイルデザインで囲みジェルのグリーン色使用でオーロラのシェルを出して立体感を出して下さったのがお気に入りです
完成に大満足です✌️
次回は来月に行きたいです
これからホットヨガ、エクササイズをしてきます♂️
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2024/06/11
【5月時期新千歳空港行き上陸中】by.かのん
こんにちわ
✉️5/7日北海道里帰り旅行日記投稿続きのご投稿です✉️羽田空港から飛行機を出発をして離陸をしました。5/7日の羽田空港の天候は雨で上陸は雲っていた感じでした。上陸中に飲み物を頂いてから爆睡をしました -
2024/06/06
【ホットヨガ奮闘日記】by.かのん
こんばんわ
いつも、お世話になっております
♀️♂️本日は夕方の時間帯からホットヨガ2本受講をしてきました♂️♀️
プログラムは【Music burning yoga】【ヨガビギナー】を受けてきました。
【Music系】のヨガからどっさり汗がひかなかったです。
ハサミのポーズは今回は完璧でした。
2本目受講のレッスン前にアームバランスの【鶴のポーズ】【聖者のポーズ】の練習を何度もして【聖者のポーズ】はかなり苦戦中です。
明日は朝ヨガが出来たら嬉しいです
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2024/06/06
【昨日の感謝】by.かのん
こんばんわ
いつも、お世話になっております
昨日は沢山のお客様方々からご予約をして下さいましてお会い出来て貴重なお時間を過ごせましてありがとうございました
今後も機会がございましたら、どうか宜しくお願い申し上げます -
2024/06/05
【本日の夕方のご案内】by.かのん
こんにちわ
いつも、お世話になっております
只今、出勤中です。
本日の最終受付時間「21時30分」までご対応をしております。
(※HP上の最終時間「23時30分」UP表記)
【今すぐのご案内可能です】
❤️【即尺・AF・アロマリンパマッサージなど…】そして個人オプションなど沢山、ございますので詳細はプロフィール内容をご確認下さいませ❤️
✉️ご質問やお問い合わせなどございましたら、良かったらマイガール限定登録をして頂きまして、オキニトークをご活用して頂けると嬉しいです✉️
️️新人割引適用になりますのでご予約をお待ちしております️️
本日にご都合がつきましたら、是非、心よりお待ちしております
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2024/06/05
【今すぐの空き情報】by.かのん
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2024/06/05
【本日のご案内】by.かのん
こんにちわ
いつも、お世話になっております
只今、出勤中です。
本日の最終受付時間「21時30分」までご対応をしております。
(※HP上の最終時間「23時30分」UP表記)
【今すぐのご案内可能です】
❤️【即尺・AF・アロマリンパマッサージなど…】そして個人オプションなど沢山、ございますので詳細はプロフィール内容をご確認下さいませ❤️
✉️ご質問やお問い合わせなどございましたら、良かったらマイガール限定登録をして頂きまして、オキニトークをご活用して頂けると嬉しいです✉️
️️新人割引適用になりますのでご予約をお待ちしております️️
本日にご都合がつきましたら、是非、心よりお待ちしております
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2024/06/05
【今すぐの空き情報】by.かのん
こんにちわ
いつも、お世話になっております只今、出勤中です。本日の最終受付時間「21時30分」までご対応をしております。(※HP上の最終時間「23時30分」UP表記)【今すぐのご案内可能です】❤️【即尺・AF・アロマリンパマッサージなど…】そして個人オプションなど沢山、ございますので詳細はプロフィール内容をご確認下さいませ❤️✉️ご質問やお問い合わせなどございましたら、良かったらマイガール限定登録をして頂きまして、オキニトークをご活用して頂けると嬉しいです✉️️️新人割引適用になりますのでご予約をお待ちしております️️本日にご都合がつきましたら、是非、心よりお待ちしております -
2024/06/05
【本日6/5日(水)出勤日】by.かのん
こんにちわ
いつも、お世話になっております【本日出勤日】6/5日(水)→11時～最終受付時間「21時30分」までご対応をしております。(※HP上の最終時間「23時30分」UP表記)【今すぐのご案内可能です】❤️【即尺・AF・アロマリンパマッサージなど…】そして個人オプションなど沢山、ございますので詳細はプロフィール内容をご確認下さいませ❤️✉️ご質問やお問い合わせなどございましたら、良かったらマイガール限定登録をして頂きまして、オキニトークをご活用して頂けると嬉しいです✉️新人割引適用になりますのでご予約をお待ちしております本日にご都合がつきましたら、是非、心よりお待ちしております -
2024/06/04
【2023年7月時期沖縄県石垣島旅行の思い出】by.かのん
こんにちわ
✉️2023年7月時期沖縄県石垣島旅行日記の最終ページのご投稿です✉️パパ屋に寄ってから、市街地で足踏み整体でメンテを受けて、そして宿泊先の大浴場に入ってから夕方に石垣空港近くのレンタカーを返却をしました。石垣空港でやっとご飯を食べられました。夕方に石垣島を出発をして那覇空港で乗り継ぎをして東京に戻りました。那覇空港に到着してから雨が降り、那覇空港出発の遅延があったんです。
羽田空港は夜に到着です。8年ぶりの石垣島の旅行は本当に最高でした。明後日以降に2023年9月時期に沖縄県本島2泊3日間しましたので日記をご投稿をさせて頂きますので是非、お楽しみ下さいませ。 -
2024/06/04
【2023年7月時期石垣島パパ屋】by.かのん
こんにちわ
✉️2023年7月時期石垣島旅行日記最終日のご投稿の続きです✉️石垣島の最終日に午前中の吹通川SUPツアーをしてからパパ屋に最後に寄りました。パパ屋は石垣島滞在中に必ず1回は立ち寄り【さとうきび入り】のいろんな沖縄フルーツの種類のMIXジュースを沢山飲みました。ハマってしまった場所です。石垣島に行く機会があったら、必ず寄りたいです。 -
2024/06/04
【2023年7月時期石垣島吹通川マングローブSUPツアー】by.かのん
こんにちわ
✉️2023年7月時期石垣島旅行日記最終日のご投稿になります✉️宿泊先をチェックアウトをしてから石垣島の北部に向かいまして【吹通川マングローブ】でSUPをしてきました。とても、静かな場所で雰囲気が良かったです。中に入るとジャングル状態で深くなっている場所は海に入る事が出来て気持ちが良かったです。ブランコになっている木には一番、驚きました。2023年7月時期に石垣島でいろんなビーチやマングローブの場所でSUPをメインが目的だったので全てSUPで楽しめた事が最高な思い出になりました。今年7月に鹿児島県内の桜島、指宿方面でSUPをしたいです。 -
2024/06/04
【2023年7月時期沖縄県石垣島夕食最終日】by.かのん
こんにちわ
いつも、お世話になっております✉️2023年7月時期沖縄県石垣島旅行日記3日目のご投稿です✉️石垣島の旅行の夕食の最終日は市街地に出て【島唄居酒屋】に行きました。泡盛の割ったサワーを飲んだり、島料理を食べて島唄ライブを聴くことが出来て嬉しかったです -
2024/06/04
【明日6/5日(水)出勤日】by.かのん
こんにちわ
いつも、お世話になっております【明日出勤日】6/5日(水)→11時～最終受付時間「21時30分」までご対応をしております。(※HP上の最終時間「23時30分」UP表記)❤️【即尺・AF・アロマリンパマッサージなど…】そして個人オプションなど沢山、ございますので詳細はプロフィール内容をご確認下さいませ❤️✉️ご質問やお問い合わせなどございましたら、良かったらマイガール限定登録をして頂きまして、オキニトークをご活用して頂けると嬉しいです✉️新人割引適用になりますのでご予約をお待ちしております明日6/5日にご都合がつきましたら、事前予約・当日予約を是非、心よりお待ちしております -
2024/06/04
【2023年7月時期石垣島宮良川SUPツアー】by.かのん
こんにちわ
✉️2023年7月時期沖縄県石垣島旅行日記3日目のご投稿の続きです✉️竹富島から石垣島までフェリーで降りてからスーパーに立ち寄りフルーツがオススメなのでお買い物に立ち寄りました。
休憩をしてから宮良川まで運転をしていき夕方のツアーに参加をしました。宮良川はマングローブコースとしてSUPをしてきました。
海に入るととても、気持ちが良かったです。 -
2024/06/04
【2023年7月時期竹富島グラスボート】by.かのん
こんにちわ
✉️2023年7月時期沖縄県石垣島3日目のご投稿の続きです✉️西表島から竹富島までフェリーで移動をしていきました。
竹富島に到着してからグラスボートクルージングをしてきました。外は激暑だったのでグラスボートの中は過ごしやすかったです。海はとても、キレイで感動をしました。 -
2024/06/04
【2023年7月時期竹富島水牛車観光】by.かのん
こんにちわ
✉️2023年7月時期沖縄県石垣島旅行3日目のご投稿の続きです✉️竹富島に行くと必ず水牛車観光は絶対に外せないです。水牛が運転をして下さって引っ張って下さるんです。竹富島の島内の雰囲気にとても、癒されました。水牛車から降りてから水牛達がいっぱいいましてとても、可愛かったです。
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2024/06/03
【2023年7月時期西表島ランチ】by.かのん
こんばんわ
✉️2023年7月時期沖縄県石垣島旅行日記3日目のご投稿の続きです✉️後良川のツアー後に西表島島内で沖縄そばを食べました。ランチのお店は少なかったです。ランチを済ませてから離島ターミナルに向かっていきました。 -
2024/06/03
【2023年7月時期西表島SUPツアー～in後良川～】by.かのん
こんばんわ
✉️2023年7月時期沖縄県石垣島旅行日記3日目のご投稿の続きです✉️
離島巡りの西表島に到着してから【後良川】のマングローブのロングコースの距離をSUPツアーをしてきました。
西表島のマングローブでSUPをしたかったので念願が叶って嬉しかったです。
長い距離のマングローブをSUPで漕いでいきました。
途中に【サガリバナ】がとても、キレイでした。
マングローブの海に入れて気持ちが良かったです。
最高な思い出になりました。
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2024/06/03
【2023年7月時期石垣島離島巡り】by.かのん
こんにちわ
✉️2023年7月時期沖縄県石垣島3日目旅行日記のご投稿になります✉️3日目は早起きが出来て朝食を済ませてから宿泊先から歩いて石垣島離島ターミナルに行きました。朝早く離島から出発をして午前中は西表島に向かいました。フェリーの中で【黒島】【小浜島】が近くで見れて嬉しかったです。
約40分後に西表島に到着しました。 -
2024/06/03
【2023年7月時期石垣島夕食2日目】by.かのん
こんにちわ
✉️2023年7月時期沖縄県石垣島旅行日記2日目のご投稿の続きです✉️ツアー関係に参加をしてから夕食前に市街地で足踏み整体で身体全体的にマッサージをしてリラックスをしてきました。かなり効いたし気持ちが良かったです。石垣島2日目の夕食は石垣牛グルメを食べました。とても、美味しかったです。夕食を済ませてから宿泊先で大浴場に入って爆睡をしました。 -
2024/06/03
【2023年7月時期石垣島シノケリーングツアー】by.かのん
こんにちわ
✉️2023年7月時期沖縄県石垣島旅行日記2日目のご投稿をさせて頂きますね✉️ランチをしてから午後から洞窟ツアーのシノケリーングツアーに参加をしました。
海の中を泳いでいくととても、気持ちが良かったしキレイでした。洞窟の中はとても、キレイで良かったです。 -
2024/06/03
【2023年7月時期石垣島ランチ2日目】by.かのん
こんにちわ
✉️2023年7月時期石垣島旅行日記2日目のご投稿の続きです✉️午前中にSUPツアーの参加後に午後のシノケリーングツアーに参加前にランチ休憩を入れました。ランチは川平湾で島野菜タコライスを食べてきました。そしてパパ屋のフルーツジュースを再び【さとうきび+パイナップルMIX】を飲んできました。休憩も貴重でした。 -
2024/06/03
【2023年7月時期石垣島裏川平湾SUPツアー】by.かのん
こんにちわ
✉️2023年7月時期石垣島旅行日記2日目のご投稿の続きです✉️午前中に裏川平湾に行きましてSUPツアーに参加をしてきました。
景色がとても、良い場所で最高でした。 -
2024/06/03
【2023年7月時期石垣島フローティングヨガ～in底地ビーチ～】by.かのん
こんにちわ
✉️2023年7月時期沖縄県石垣島旅行2日目のご投稿です✉️前日は爆睡をしすぎて朝早く起きるのが大変でした。底地ビーチまで行くのにカーナビで探すのに苦労をして到着するまで大変でした。石垣島旅行2日目は底地ビーチスタートでマングローブのフローティングヨガにチャレンジをしました。普段のヨガのレッスンで時々、フローティングヨガにチャレンジを何度もさせて頂いているんです。フローティングヨガはとても、難しいです。石垣島ではインストラクターのサポートで指導を受けながら、普段のフローティングヨガでチャレンジした事のないポーズ3種類にチャレンジをしました。
とても、苦戦をしまして落ち着いてやっていくと出来た事が嬉しかったです。キープがきつかったです。最後の安らぎのポーズは気持ちが良かったです。
いい目覚めにもなりました。 -
2024/06/03
【2023年7月時期沖縄県石垣島夕食1日目】by.かのん
こんにちわ
✉️2023年7月時期沖縄県石垣島旅行日記のご投稿の続きです✉️夕方のツアーが終わってから宿泊先までレンタカーで運転をして車を駐車場に置いてから市街地の飲食街に出て夕食を食べました。今回の石垣島で夕食は市街地でいろんなお店に行って巡りたかったんです。夕方を食べてから大浴場でゆっくり温泉に入り爆睡をしました。 -
2024/06/03
【2023年7月時期沖縄県石垣島SUPヨガツアー～in伊原間ビーチ～】by.かのん
こんにちわ
✉️2023年7月時期沖縄県石垣島旅行日記のご投稿の続きです✉️石垣島に到着した初日の夕方の時間帯に石垣島の北部にあります【伊原間ビーチ】でSUPツアー&SUPヨガツアーをしてきました。先にSUPでこいでいき海に入ったり楽しみました。海はとても、キレイで海に入ると気持ちが良かったです。後半はSUPヨガをしてきました。SUPヨガでバランスを崩して海の中にドボーンと落ちましたが気持ちが良かったです。SUPヨガはバランスのキープは難しかったです。片足のポーズのバランスはSUPの上でキープするのに上達をしました。夕日のビーチは最高に良かったです。 -
2024/06/03
【2023年7月時期沖縄県石垣島伊原間サビチ洞】by.かのん
こんにちわ
✉️2023年7月時期沖縄県石垣島旅行日記のご投稿の続きです✉️夕方のツアー参加前に通り道の【伊原間サビチ洞】に寄り道をしてきました。洞窟の中を散策中は意外に涼しくて気持ちが良かったです。洞窟の外を抜けると海が見えて最高でした。 -
2024/06/03
【2023年7月時期沖縄県石垣島玉取崎展望台】by.かのん
こんにちわ
✉️2023年7月時期沖縄県石垣島旅行日記のご投稿の続きです✉️川平湾でゆっくりしてから石垣島の市街地で3日間とも宿泊したので先にチェックインをしてきました。今までに石垣島に行った時の宿泊スタイルは民宿、リゾートホテルにしていましたが、民宿はオーナーさんがリタイアした事情があった事によって、レンタカーもあるしいろんなビーチで楽しみたい事もありましたので、市街地の大浴場付きで飲み物はセルフサービスもあって恵まれて更に昨年は旅クーポンなど割引が大きかったです。チェックインを済ませてから夕方のサンセットのSUPツアー&SUPヨガをする前に石垣島の北部までレンタカーで運転をして【玉取崎展望台】でゆっくり休憩をしてのんびりしてきました。ハイビスカスがとても、キレイでした。
6月
