グランドオペラ東京
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紗菜(さな)の写メ日記一覧(120枚)
※お店や女の子の「画像」「動画」を保存または転載する行為を固く禁止いたします。
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2024/04/07
おはようございます
おはようございます♡
朝から出かけています
春の風って感じで
寒くなく気持ち良い
沢山歩いて
明日からの1週間のお買い物してきます
さな♡ -
2024/04/07
こんばんは
こんばんは♡
ゆっくり1時間くらい
お風呂に入りました
40℃設定でじーんわり汗をかいて
お風呂上がりの水が美味しい
ストレッチをして早く寝ます
さな♡ -
2024/04/06
思い出しちゃう
あなた様に口コミを書いていただいて
読んでいる時間が一番幸せです
たくさん書いて下さると嬉しいです -
2024/04/06
こんばんは
こんばんは♡
お花見をしてきました
お散歩しながらライトアップされた桜を
ゆっくり見られました
少し寒かったので
ご飯を食べて温まります
さな♡ -
2024/04/06
メッセージ
あなた様からのメッセージ
ありがとうございます
あなた様と繋がれている気がして幸せです -
2024/04/06
♡K様お礼♡
K様♡
本日も貴重なお時間
ありがとうございました♡
心もお腹も満たされるK様との時間
しあわせです♡
今回は久しぶりだったけど
変わらず紳士なK様で嬉しかったです♡
いつもありがとうございます♡
またお会いできること
楽しみにしております♡
さな♡ -
2024/04/06
焼き
こんにちは♡
お腹がぺこぺこで
もう夜ご飯のこと考えています
今日はお魚が食べたい気分
蒸す、煮る、焼く、揚げる
って調理方法は色々あるけど
ヘルシーさを重視したらやっぱり
蒸すか焼くですね
蒸すのは難しいので
今夜は焼きでいきます
さな♡ -
2024/04/06
食生活
こんにちは♡
塩分がむくみの原因になるのは
よく知られていますよね
糖分も浮腫むらしいです
糖分を摂取すると血糖値が上がる
上がった血糖値を下げる為に
インスリンが分泌される
そのインスリンがナトリウム（塩分）の
吸収を促進させる
ですって
塩分も糖分も摂り過ぎはダメですね
さな♡ -
2024/04/06
♡K様向かいます♡
K様♡
本日のご予約
ありがとうございます♡
久しぶりにお会いできること
とっても嬉しいです♡
本日もよろしくお願いいたします♡
さな♡ -
2024/04/06
すずめ
こんにちは♡
昨日の金曜ロードショーは
『すずめの戸締り』でしたね
以前配信サイトで見たけど
途中で寝てしまって
昨晩も見始めたけど
途中で寝てしまいました
次に観るときは昼間にします
さな♡ -
2024/04/06
ラブの通知
マイガール登録の通知が来ました
マイガールに追加して頂けると
いろんな機能が使えるので
おススメです
登録嬉しいです -
2024/04/06
トクホ
こんにちは♡
トクホの黒烏龍茶飲んでいます
OTPPというポリフェノールが多く
脂肪吸収を抑制してくれるそう
食事のとき以外では意味が無いかもですが
この苦味が好きで買ってしまいます
さな♡ -
2024/04/06
シャワー
こんにちは♡
外を歩くと風で桜の花びらが
ふわふわと舞っています
上から散ってくると桜のシャワー
今日は気温が低いから暖かい飲み物を買って
お散歩しながらのお花見が良いかも
さな♡ -
2024/04/06
変化
こんにちは♡
新年度になって最初の週末
新しい環境になった人にとっては
やっとの休みって感じかも
朝の情報番組で見ました
新入社員の退職が
早くも続出しているって
退職代行業者さんは大忙しみたいですよ
さな♡ -
2024/04/06
起きて
おはようございます♡
寒の空気が冷たいです
室内に入るとぽかぽかで
眠くなるーーー
お日様の光が見えないから
体内時計のリセットができてないかも
ストレッチして体を起こします
さな♡ -
2024/04/06
おはようございます
おはようございます♡
今は雨がパラパラしていますが
日中は止んで曇りみたい
気温もあまり上がらないので
暖かくしてお出かけしてくださいね
さな♡ -
2024/04/05
思い出しちゃう
あなた様に口コミを書いていただいて
読んでいる時間が一番幸せです
たくさん書いて下さると嬉しいです -
2024/04/05
サイン
こんばんは♡
お風呂あがり
ソファで少し寝てしまいました
今週は睡眠時間が短い日が多かったから
体からのサインかな
早めですが今夜はもうベッドに入ります
おやすみなさい
さな♡ -
2024/04/05
メッセージ
あなた様からのメッセージ
ありがとうございます
あなた様と繋がれている気がして幸せです -
2024/04/05
芯まで
こんばんは♡
寒くて体が冷えたので
ゆっくりお風呂に入ってきます
お風呂で飲む用のお水を準備して
入浴剤も今ある中で一番良いもの
体の芯まで温まってきます
さな♡ -
2024/04/05
ピンク
こんにちは♡
桜の花びらが散って
足元にひらひら
綺麗です
これからもっと散って
桜の花びらの絨毯になりますね
ピンクって優しい色で
優しい気持ちになれますね
さな♡ -
2024/04/05
♡O様お礼♡
O様♡
本日は貴重なお時間
ありがとうございました♡
O様が気持ち良さそうにされる姿が
とっても嬉しくて楽しかったです♡
くっついてお話しするのも気持ち良くて
幸せな時間でした♡
ありがとうございました♡
またお会いできること
楽しみにしております♡
さな♡ -
2024/04/05
楽しむ
こんにちは♡
土日もどんよりなお天気が続くそうですね
何か予定はありますか
東京でのお花見なら
この土日が一番花が多いかな
寒さ対策をして
楽しんでくださいね
私は毎日桜の木がある公園を通って
家に帰っています
昼間の桜も夜のライトアップされた桜も
どちらも綺麗です
さな♡ -
2024/04/05
ラブの通知
マイガール登録の通知が来ました
マイガールに追加して頂けると
いろんな機能が使えるので
おススメです
登録嬉しいです -
2024/04/05
♡O様向かいます♡
O様♡
本日のご予約
ありがとうございます♡
ただいま向かっております♡
O様に楽しんで頂けるよう
尽くします♡
よろしくお願いいたします♡
さな♡ -
2024/04/05
そんな日
こんにちは♡
今日はとてもお腹が空く日かも
朝はお腹ぺこぺこで目覚めて
サンドイッチを食べました
おやつも食べたくなって
チョコ2粒とお煎餅食べました
それなのにお昼の時間になったら
ちゃんとお腹が空いてくる
ホルモンバランスが乱れると
食欲に変化が出ることもあるそう
それかなーー
夜は野菜たっぷりにして
ヘルシーな食事にします
さな♡ -
2024/04/05
週末
こんにちは♡
何だか今日は肌寒いですね
この後も気温は上がらないそうです
風邪引かないようにお気をつけて
新年度になって最初の週末ですね
街は賑わうのかな
良い週末をお過ごしください
さな♡ -
2024/04/05
ガブっジュワっ
こんにちは♡
普段はあまり朝ごはんを食べないのですが
今朝はしっかり
サンドイッチを食べました
サンドイッチとかハンバーガーとかは
トマトが入っているものが好きです
ガブっとしたときに
トマトがジュワってなって美味しいです
さな♡ -
2024/04/05
おはようございます
おはようございます♡
雨パラパラ当たっていました
傘を持たずに出てしまったので
屋根のある所をささっささっと移動
昼頃までは雨が続くかもしれません
お気をつけて
さな♡ -
2024/04/04
思い出しちゃう
あなた様に口コミを書いていただいて
読んでいる時間が一番幸せです
たくさん書いて下さると嬉しいです
4月
